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比比招標網> 企業采購 > 健康素養66條（2024版）（25）丨你的體重正常嗎？
| 更新時間 | 2025-07-01 | 招標單位 | 我要查看 |
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****年*月是第*個全民健康素養宣傳月。我們將聚焦《中國公民健康素養——基本知識與技能（****年版）》（簡稱“健康素養**條”）開展健康知識普及。讓我們*起來學習和掌握健康小知識，提升健康基本知識和技能，踐行健康生活方式，做自己健康的第*責任人，共創美好未來。
今日知識點：
第**條
體重關聯多種疾病，要吃動平衡，保持健康體重，避免超重與肥胖。
條文釋義
體重和健康密切相關，體重異常（過輕或過重）會影響健康，保持健康體重對于維護和促進健康至關重要。健康體重是指長期保持體重良好的健康狀態。體重過低容易導致免疫力低下、骨質疏松、貧血等健康風險；超重和肥胖容易導致心腦血管疾病、糖尿病和腫瘤等健康風險。體重是否正常主要取決于能量攝入與消耗的平衡，即吃動平衡。進食量大而身體活動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式儲存下來，造成超重或肥胖；相反，進食量不足或身體能量消耗大，可引起體重過低或消瘦。
來源：國家衛生健康委網站、健康報、自治區衛生健康委、健康*桂 聲明丨資料來源網絡，且僅用于科普公益宣傳，如侵刪
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